洛阳口碑好的昆达利尼瑜伽找哪家，就选金凤凰瑜伽

	洛阳口碑好的昆达利尼瑜伽找哪家，就选金凤凰瑜伽“金凤凰瑜伽”于2004年5月成立于河北省廊坊市，2008年总部迁址于北京首都，建立北京华夏金凤凰健身有限公司，公司宗旨是把瑜伽健康产业传播给全人类。
	昆达利尼瑜伽
	从零开端练瑜伽，也并没有难度，只需掌握好动作方法，持续操练，就能慢慢掌握。那简略的瑜伽动作有哪些呢?今天小编教教咱们，让咱们从头开端练起。半月式：站在瑜伽垫上，昂首挺胸，调整呼吸，双手缓慢向上扩展，手指穿插握紧，手臂紧贴双耳，深呼吸，慢慢吐气，吐气的一起从不同视点曲折下压。树式：身体站直，两脚并拢，眼睛注视前方，让身体重心落在左脚上，然后慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，并把右脚放在左脚的根部，需注意的是，臀部要收紧，双手要在胸前合掌，坚持10秒。三角扩展式：先站直，深呼吸，然后两腿分开，两手从侧面平举，呼气，将右手放在右脚上，左手手指并拢，眼睛望着左手手指，坚持3-5分钟，持续深呼吸，较终，吸气时，复原到站直的方法，换另一侧再做。云雀式：跪坐在地上，上身坚持平直，右脚曲折，脚跟置于会阴处，左腿往后伸直，双手扶地，平衡后，两臂侧平伸。吸气，上身尽量后仰，扩展胸膛，舒适地呼吸，坚持姿态10-15秒。复原到站直的方法，换腿再做。
	
	昆达利尼瑜伽
	瑜伽解析：瑜伽起源于印度，发展于西方，**于中国。瑜伽是东方较古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇葩。瑜伽相传是在公元前起源于古印度，流传至今已经有5千多年光辉灿烂的历史。直到今天瑜伽仍旧显露出强大的生命力，受到**人民的热爱，这足以证明了瑜伽确实是优秀的古代人类智慧的结晶。据印度的民间传说记载，在几千年前古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼的秘密传授给后来的追求者，而这种修炼的秘密就是较早的瑜伽。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜伽大师讲授给那些愿意接受的门徒，随着学习者的不断增多，瑜伽也逐步在印度普通人中间流传开来。如今的瑜伽，是经历了几千年的风风雨雨不断的洗礼与锤炼之后，从实践中不断完善总结出来的人体科学的修炼法。现在，瑜伽不再仅仅属于一小部分的隐居修炼者，不仅仅属于印度、属于亚洲，瑜伽事实上是属于全世界，瑜伽是全人类共同所有的较其珍贵的古代文化遗产！
	
	昆达利尼瑜伽
	瑜伽也认为酒精对于脑部为主的*神经系统有负面影响。瑜伽修行者认为*神经系统的统一性非常重要，因为瑜伽的目标之一就是改善这个系统的健康，而瑜伽进展的大部分要靠这个重要的联锁系统完成。现代科学同意瑜伽这个看法，因为现在已知酒精对于*神经系统的作用是先刺激，然后再压抑。这个短暂的刺激期间是许多人认为酒精有刺激效果的原因。也正是这个效果令许多人有一段时间感到更“兴致勃勃”，话也更多。不过，这个时间很短，而且很快就被酒精造成的更长时间的沮丧感所取代。这因如此，酒精的正式属类为镇静剂。酒精也使睡眠品质不佳。有些人宣称，酒精令他们“放松”，因而睡得更好。科学及经验则说，这是错误的解释。这些人描述的其实只是酒精令他们很快睡去，但这种睡眠是非自然的强迫性的睡眠，因些他们醒得比较早，也一定不会有清新之感。他们接下来的一整天都不会好过。酒精无法与瑜伽相较功效。瑜伽可以产生没有事后沮丧感的**刺激。瑜伽也能创造出一种自信自得的感觉。由于修习瑜伽而增加的生命力量，是药物无法复制的。